Появата на пристрастяване към алкохолни напитки често не се възприема като проблем, но на определен етап човек започва да се интересува от въпроса как да спре да пие алкохол, който е вреден за него и хората около него.
За съжаление, тази задача не е лесна за справяне. Алкохолът провокира цял набор от нарушения в организма, които влияят неблагоприятно на физическото, емоционално-волево и психическо състояние на човек.
- Формира се зависимост от употребата на алкохолни напитки. Тялото се нуждае от нови дози алкохол, а при липсата им реагира със симптоми на отнемане.
- Има промени в личността. За добро настроение, продуктивна работа, творческо себеизразяване, алкохоликът се нуждае от доза. Без него се засилва недоволството, агресията, апатията.
- Има психологическа зависимост. Човек вижда в алкохола спасение от житейските проблеми. Той пие стрес, чувства, негодувание.
Борбата с алкохолизма изисква осъзнаване на наличието на болестта, приемане и конфронтация с проблемите. За да направи това, човек се нуждае от силна мотивация, подкрепа и професионална помощ. Успешното възстановяване от зависимост изисква няколко трудни стъпки. Специалистите на клиника "Возвращение" ще ви помогнат да намерите правилните насоки за цялостно възстановяване и връщане към здравословен и изпълнен със събития живот.
Разпознайте симптомите на отнемане
Алкохолната зависимост е коварно заболяване, с което е трудно да се справим. Дори при лечение, той напомня за себе си дълго време с наличието на симптоми на отнемане. Те са тези, които ви пречат напълно да се откажете от зависимостта. Изключително важно е човек да се научи да разпознава симптомите на отнемане, за да има силата и способността да избегне рецидив.
Отказът от алкохол причинява сериозни промени в тялото. Ето защо дори в трезво състояние алкохоликът продължава да изпитва неприятни симптоми:
- безпричинни промени в настроението;
- повишаване на тревожността и тревожността;
- чувство на страх и несигурност;
- увеличаване на емоционалния стрес.
Тези прояви са свързани с негативния ефект на алкохола върху нервната система. В зависимост от степента на унищожаване на тялото и преживяването на алкохолизъм, симптомите могат да продължат една година след отказване от алкохола. Много е важно да се научите да ги разпознавате и да разбирате естеството на външния им вид.
Ако човек си позволи да пие, тогава симптомите отначало отшумяват, но след това се връщат и покриват с още по-голяма сила. В същото време периодът на възстановяване се забавя пропорционално.
Запознайте се с процеса на разбивка
За да започнете ефективна борба с алкохолната зависимост, трябва да се запознаете с процеса на разпадане и характеристиките на неговия ход. Това ще помогне да се разпознае проблема навреме и да се поддържа трезвост. Липсата на знания води до неразбиране на ситуацията и води до връщане към пиенето. Компетентната подкрепа и професионалните съвети през този период са от особено значение за човек, който влиза в борбата за трезвост.
Сред очевидните предвестници на повреда са:
- появата на чувство на безнадеждност;
- негативни мисли и декадентско мислене;
- дихателна недостатъчност;
- раздразнителност и чувствителност към силни звуци;
- болка и парене в очите;
- спазми и болки в областта на гърдите и сърцето.
Тежестта и характеристиките на симптомите често са индивидуални, което кара човек да бъде по-внимателен към тялото си. Само бдителността ще помогне да се предотврати връщането към алкохола.
Познайте първите признаци на повреда
Рецидивът заплашва да намали до нула всички физически и морални усилия, свързани с отказа от алкохол. Ето защо е важно да бъдете внимателни към сигналите на тялото и да знаете първите признаци на срив, за да вземете навременни мерки и да предотвратите връщане към алкохолизма. Някои от ранните предупредителни признаци за рецидив са:
- промени в настроението, като отрицателното настроение става доминиращо;
- общо влошаване на благосъстоянието;
- чувство на загуба на контрол над живота;
- депресия и депресия;
- натрапчиви мисли, водещи до пиене.
Появата дори на няколко симптома може да означава, че ситуацията може скоро да излезе извън контрол. Това не може да бъде пренебрегнато, така че е по-добре да потърсите помощ своевременно. Специалистите от Центъра за връщане винаги са готови да окажат психологическа подкрепа, която може да предотврати връщането към алкохола.
Изключете други видове зависимости
За да се противопоставим ефективно на алкохолната зависимост, е необходимо да се сведе до минимум влиянието на други зависимости, които могат да имат пагубен ефект върху мисленето, емоционалното състояние и психиката. Отрицателните ефекти върху тялото могат да имат:
- тютюнопушене;
- пристрастяване към хазарта;
- склонност към преяждане;
- мастурбация;
- натрапчиви действия.
Наличието на една или повече зависимости значително усложнява процеса на справяне с алкохолизма. За да увеличите шансовете за успех и да намалите вероятността от неуспех, е по-добре да се подходи цялостно към въпроса за освобождаването на тялото от всички зависимости.
Променете подхода си към храненето
Хранителното поведение засяга емоционално-волевата сфера и физическото здраве. За да се улесни човек да се справи със стреса, който придружава отказа от алкохол, е важно внимателно да следи храненето:
- спрете да гладувате и да преяждате;
- следвайте диетата и спазвайте режима;
- яжте по-често малки закуски.
Променете социалния си кръг
Пристрастяването към алкохола е социален проблем. За разрешаването му често се изисква радикална ревизия на начина на живот, социалния кръг, насоките и ценностите. Често, за да се справите с патологичните желания, е необходимо сериозно да се преструктурира целият начин на живот: да се намери нова работа и хобита, да се промени средата и семейното положение, да се формира мечта и да се търсят начини за постигането й. Промяната на фокуса върху комуникацията с хора, които се придържат към трезв начин на живот, помага да се намали вероятността от срив.
да се занимавам със спорт
Физическата активност е необходима за тялото, което изпитва стрес. Умерените упражнения помагат за възстановяване на мускулния тонус, подобряват притока на кръв, насищат кръвта с кислород и допринасят за положително настроение. Разходките на чист въздух, плуването и дори домашните тренировки са полезни.
Важно условие за ефективност е умереността и редовността. Необходимо е да се правят всички упражнения без насилие над тялото и без пренапрежение.
Прекарвайте повече време за почивка и хобита
Почивката е важна част от рехабилитацията и възстановяването на организма. За да донесе максимална полза, трябва да си почивате продуктивно. Интересните занимания, хобита, хобита ще внесат разнообразие в живота, ще ви помогнат да избягате от рутината и да излезете от състоянието на пристрастяване.
Не се заблуждавайте от чувството за подобрение
Борбата с пристрастяването никога не е лесна. Често по пътя към възстановяването има препятствия, чиято поява не може да се нарече очаквана. Не може да се вярва на измамните чувства на благополучие и увереност. В повечето случаи това е коварна игра на мозъка, която приспива своя страж и търси трикове, които могат да ви накарат да пиете.
Още по-трудно е, когато се появят противоположни състояния, придружени от страх, безпокойство и несигурност. Ходът на мисли в този случай може да върви само в посока търсене на извинения за пиене.
Ето защо е важно да останете бдителни и ясно да разберете крайната цел - пълен преход към трезвен начин на живот. Не бива да се поддавате на провокации и да се самосъжалявате по пътя на възстановяването. Постепенно силата на навика ще отслабне, а нервната система ще става все по-силна и по-силна. Натрапливите мисли и желания ще престанат да дразнят и да тестват търпението за сила.
Не се препоръчва използването на популярни инсталации:
Ако нямам пари, няма да пия
Зависимите от алкохол често имат илюзията, че ако нямат пари да си купят алкохол, ще спрат да пият. Затова правят всичко възможно да избягват контакт с парите: дават заплатата/пенсията си на роднини или съпрузи. Но такава тактика на поведение не решава проблема, чувствайки желание за пиене, човек започва да променя поведението си и да търси алтернативни начини да получи това, което иска:
- опитва се по всякакъв възможен начин да намери причина за посещение;
- посещава групови събития;
- тайно изпразва домакинските запаси от алкохол.
Успоредно с това човек развива негативно отношение към този вид поведение, в което започва да обвинява околните и близките си. Въпреки факта, че решението да се откаже от алкохола е доброволно, зависимият става уверен, че в неговия случай има принуда и манипулация. В същото време подсъзнанието издава алтернативни сценарии на поведение, изостря проблема и ви подтиква да се откажете.
Ще контролирам колко пия
Едно от популярните нагласи на алкохолиците е, че ще контролирам колко пия. Те са готови да дадат това обещание на всеки и по всякаква причина. Но реалността е, че веднага щом се изпие първата чаша, човек забравя за обещанията си и напълно губи контрол над ситуацията. Проблемът е, че пристрастеният към алкохола не може да контролира количеството алкохол. Тази вътрешна слабост е още по-депресираща и допълва вече впечатляващия списък с проблеми. В тази връзка рискът от рецидив се превръща в постоянна заплаха и влошава ситуацията, фактът, че с всеки повторен епизод количеството на консумирания алкохол се увеличава и продължителността на преяждането се увеличава.
Пия само през уикендите или празниците
Сред ограничителните нагласи, с които човек се опитва да се принуди да спре да пие, се откроява опитът да избере ясен ден за пиене. Ще пия само през уикендите, празниците или специални поводи, но пристрастяването не следва график.
Използването на този подход води до повишаване на психологическата стойност на пиенето. Чакането на заветния ден в този случай се превръща в смисъл на живота, а последствията от получаването на такъв забранен плод са многократно по-тъжни. Алкохолик се опитва да се откъсне за цялото време на трезвост, което води до загуба на човешки облик и колосално натоварване на тялото.
Не ми позволявай да пия
Друг популярен, но безполезен метод, чрез който хората се опитват да спрат да пият у дома, е да изискват близките да спрат да пият. Появата на самата идея за пристрастен към алкохола радва роднини, които са уморени от пиене, така че те ентусиазирано се опитват да предотвратят пиенето. Но алкохолизмът и жаждата за алкохол пречат на човек да бъде последователен в решенията си. Всеки стрес или затруднение веднага предизвиква желание за пиене, докато опитите за предотвратяване на роднини предизвикват агресия и служат като претекст за скандал. В разгара на гнева алкохоликът губи своята адекватност, разтваря ръцете си.
Както показва практиката, всякакви независими опити за налагане на ограничения или забрани върху употребата на алкохол се оказват неуспешни. Такива методи не работят, защото не се справят с корена на проблема и не премахват причините, които предизвикват желанието за пиене. Само опитни психолози, нарколози и психотерапевти могат да окажат реална помощ в тази ситуация. Съвместната работа с него дава стабилен резултат и премахва болестта.
Как да излекуваме пристрастяването
- Консултация
- Разговор с психолог. Убеждаване на зависимия да се подложи на комплексно лечение
- Доставка до центъра. Безопасна доставка на пациента от всяко място до рехабилитационния център
- Детоксикация. Премахване на токсините от тялото. Спрян остър синдром на отнемане. Пациентът се връща към нормалното физическо състояние
- Рехабилитация. Изготвяне на лична програма за лечение. Цялостно лично възстановяване: психологическо, физическо и духовно
- Адаптиране. Връщането на човек в обществото, прилагането на придобитите умения, модели и знания вече е извън центъра. Адаптиране към нов живот.
Преминете етапа на изтегляне
Повечето хора, които са пристрастени към алкохола, трудно се противопоставят на болестта поради факта, че не могат ефективно да преминат през периода на абстиненция. Това е най-трудният и болезнен период от време. Симптомите на отнемане се усещат особено ясно, което убеждава зависимия в безполезността на опитите му, а вътрешното желание за пиене расте и се засилва. В тази връзка възниква срив, който се връща в началото на пътя. Всички усилия и опити да се върнем към трезв начин на живот отиват на вятъра.
За да преодолеете смело всички трудности и наистина да стигнете до края, е важно да бъдете търпеливи и да преодолеете този етап.
Работете върху трезвия си живот
За да се научите как да живеете трезво и в същото време да се наслаждавате и да се наслаждавате, трябва:
- променете начина на живот: напълнете го с нов смисъл, положителни емоции и впечатления;
- да се откаже от лошите навици;
- промяна на отношението към хората, тяхното поведение;
- внасят хармония във всички сфери на живота;
- научете как да се справяте ефективно със стреса.
Само сложната работа върху себе си и над живота може да даде положителни резултати и да помогне за преодоляване на трудностите.
Не се ограничавайте завинаги
Житейските нагласи играят важна роля в борбата с всяка болест. Алкохолизмът не е изключение по този въпрос. За да постигнете успех, е важно правилно да мотивирате собственото си съзнание. Не трябва да мислите в глобални категории - това е, аз съм алкохолик и това е завинаги. Такива мисли формират страх и засилват депресията, която вече потиска тялото. Важно е да не се ограничавате в нагласите и да не се страхувате от бъдещето. Всичко е поправимо, наистина е възможно да се справим с пристрастяването. След възстановяване има риск от връщане към алкохолното минало, но очевидно ще бъде по-малко, ако успеете да поемете контрола над ситуацията и в същото време да намалите нивото на вътрешния натиск.
Популярни методи за лечение на алкохолизъм
Много популярни лечения за алкохолизъм се използват с надеждата за решение на проблема. Но, за съжаление, с тяхна помощ не е възможно да се постигне устойчив резултат. Това се дължи на липсата на последователност, разбиране на механизмите и причините за пристрастяването.
Народни средства
Лечението с народни средства в по-голямата си част не е ефективно и в някои случаи представлява опасност за здравето. Конспирации, амулети и други шамански принадлежности са безсмислени. Билковите отвари не са в състояние да потиснат пристрастяването, но могат да нанесат значителен удар върху отслабените органи и системи. Като последствия от такова "лечение" можете да спечелите отравяне, алергии, нервни разстройства, бъбречни и чернодробни заболявания.
Помощ от психотерапевт
Помощта на психолог е работещ метод на терапия, но без интегриран подход към проблема също няма смисъл. При липса на адаптация към обществото, неспособността да се устои на изкушенията, липсата на знания за противопоставяне на сривове връщат човек обратно към алкохола.
Кодиране за алкохолизъм
Кодирането е известен метод за лечение. Позволява ви да се справите с физиологичното желание за алкохол, но не е подходящо за всеки. Хипнозата и психотерапевтичните ефекти могат да се усетят само от чувствителни и възприемчиви хора, а поставянето на капсула често има редица противопоказания и провокира нежелани странични ефекти (агресия, повишена тревожност, депресия). Освен това кодирането не премахва емоционалните и психологически причини за пристрастяване, които най-често провокират сривове и връщане към алкохолизъм.
Какво дава професионалната рехабилитация в частна клиника?
Лечението на алкохолизма изисква интегриран подход. Ефективното справяне със зависимостта помага използването на различни методи, които могат да имат положително физическо и психологическо въздействие. На базата на клиниката „Возвращение" пациентите получават необходимата им помощ, насочена не само към отказване от злоупотребата с алкохол, но и към връщане към активен и ползотворен живот. За да направите това, работата с пациентите е организирана на няколко етапа:
Мотивация
Много пациенти не са готови да признаят, че алкохолът пречи на живота им. Ето защо преди започване на лечението с тях се провеждат обяснителни консултации, обясняващи степента на сериозност на увреждането на ситуацията върху физическото и психологическото здраве. С помощта на квалифицирани специалисти човек се подлага на морална подготовка за терапия, насочена към разбиране и приемане на проблема.
Детоксикация
Пристигащите за лечение пациенти преминават курс на детоксикация. Като част от курса се използват лекарства за възстановяване на тялото, подобряване на метаболизма, отстраняване на токсични вещества и подпомагане функционирането на вътрешните органи. С помощта на терапия е възможно да се справите с проявите на синдрома на отнемане без употребата на мощни психотропни лекарства. По време на процедурите състоянието на пациента се следи от квалифициран психолог.
Рехабилитация
Рехабилитацията на пациенти с алкохолна зависимост се извършва в болница. За всеки се избира индивидуална програма за възстановяване, съставя се курс от групови занимания, класове за личностно израстване, както и график за посещения при специализирани специалисти.
Социална адаптация
Важно е човек, който е претърпял лечение от алкохолизъм, да подготвите за нов живот в обществото. Психолозите и психиатрите задават нови нагласи, въвеждат необичайни модели на поведение. Специалистите контролират процеса на ресоциализация, учат ги да намират конструктивни решения в трудни ситуации, да избягват стреса, да изграждат здрави и пълноценни взаимоотношения. При необходимост пациентите се подпомагат при намирането на работа.
В професионална клиника, която предлага своите услуги, се използват най-модерните и модерни методи за лечение и рехабилитация на алкохолно зависими. Осигурена им е професионална подкрепа през целия им път към възстановяване. Целта му е да предотврати рисковете от рецидив и рецидив на алкохолизъм. Специалистите са фокусирани само върху положителния резултат. В това им помагат знанията, опитът, човешките качества. Не се страхувайте да направите първата крачка и да отидете в клиника, където ще помогнат на любим човек да се върне към трезвеност и да забрави за ужасната зависимост завинаги.