Може би основният проблем на бирения алкохолизъм е, че малко хора смятат пиенето на бира за проблем. Всъщност, ако изпиете чаша някога в компания с приятел или по някаква добра причина, тогава няма абсолютно нищо лошо и ужасно в това. Но факт е, че мнозина пият няколко чаши наведнъж, а не два пъти годишно, а систематично и дори ежедневно. И те дори не мислят да спрат да пият бира.
Човек много неусетно става бирен алкохолик. Изглежда, че такава слабоалкохолна напитка не може да унищожи живота му, но рано или късно идва моментът, в който той разбира, че вече не може да живее без бира. И много добре, ако разбира.
Ако страдате от бирен алкохолизъм и се чудите как да спрете да пиете бира, това е половината от битката! Основното нещо е да разпознаете проблема. Следващата стъпка е да предприемете действия за разрешаването му.
Има много начини да спрете да пиете бира. Не всеки може да пасне на някое от тях, но можете да опитате всеки. По-добре е, разбира се, да не пръскате и да не бързате в различни посоки. Изберете най-подходящия за вас метод и просто го пуснете. Но ако наистина сте опитали и не се получи, опитайте друг.
Не преоткривайте колелото
Най-логичното и сигурно решение би било просто да спрете да пиете бира. Ако сте осъзнали дълбочината на проблема, разбирате колко много този навик съсипва вас и живота ви, то поне не е логично да продължавате в същия дух. Единственият начин да промените ситуацията е да спрете да пиете бира! Всъщност е необходимо само да се вземе решение, да се заеме ясна позиция: няма да пия повече, защото реших да променя живота си. Това е моето решение! Фундаментална позиция!
постепенно премахване
Ако това изобщо не се получи, най-вероятно не сте взели решение за себе си да спрете да пиете. И все пак трябва да се приеме. Опитайте се поне да намалите количеството алкохол, което пиете, но непременно. Да бъда постоянен. Ако сте свикнали да пиете по 3 бутилки всяка вечер, намалете до две, после една, след това малко бурканче. В следващата стъпка започнете да пиете този малък буркан през ден, а след това два пъти седмично и т. н. Може да ви е по-лесно постепенно да спрете да пиете, отколкото да вземете внезапно решение да промените живота си. Дори замяната на алкохолната бира с безалкохолна ще бъде поне стъпка в началото. И тогава е по-лесно. Основното нещо е да имаш цел!
Замяна на ритуала
Има много причини, поради които човек става бира алкохолик. Но винаги завършва по един и същи начин: появява се навик, към който си пристрастен. Просто свиквате с факта, че всяка вечер определено трябва да пиете бира. Вече ви е удобно в тази ситуация: прибирате се вкъщи, включвате телевизора и отпивате . . . Разбира се, не е лесно да се откажете от установената основа. Празното пространство трябва да бъде заменено с нещо. Опитайте например да дъвчете семки или ябълки, вместо да пиете. Или нещо друго. И още по-добре – заменете стария вреден ритуал с нов полезен. Например започнете да спортувате – във фитнес клуб или на стадион близо до вашето училище. Скоро ще откриете, че това забавление има много предимства пред това, което беше преди. И бъдете доволни от себе си.
Като цяло има много начини да се разсеем и да се отпуснем, което често се опитваме да постигнем с помощта на пиенето! Масаж, сауна, медитация, дейности на открито - можете да изберете всеки. Опитайте след натоварения ден да изминете няколко десетки километра с колело, след което вземете топъл душ и си легнете. И така всеки път. И какво? Според мен това е доста достойна алтернатива на безполезния живот, който има алкохолик.
Бира по празниците
Друг начин да излезете от бирената яма е да зададете дни, в които можете да пиете тази напитка. Например последния петък на месеца или само на събирането, ако желаете. В крайна сметка не е необходимо да се отказвате изцяло от бирата. Основното нещо е да знаете мярката. Да, и чисто психологически ще бъде по-лесно, защото в този случай няма да има строга забрана за цял живот. „Мога да пия бира", ще си помислите, „но днес не искам. Може би ще пия след два месеца, когато брат ми дойде на гости. Искаме обаче да ви предупредим веднага: експертите казват, че е много трудно да се възобнови пиенето по празниците, ако човек вече е бил алкохолик. Факт е, че такива хора имат нарушен мозъчен метаболизъм, реакцията на какъвто и да е алкохол в каквото и да е количество в такива случаи заплашва с неизбежен срив - и всичко отново върви назъбено. Ето защо, ако наистина страдате от бирен алкохолизъм, намерете сили и смелост да се откажете от алкохола завинаги!
Награда за издръжливост
Може би сте мотивирани от парични награди. Вземете си касичка и влагайте в нея всеки ден толкова пари, колкото сте харчили за бира. Всеки ден. И след примерно 5-6 месеца го отвори и си купи нещо хубаво, което може да те зарадва. Може би това ще бъдат красиви спортни дъмбели или уикенд, прекаран в планината.
Обичайте живота без бира
Погледнете се отстрани. Сега и в бъдеще. Гледайте няколко години напред. какво виждаш там? Възрастен (независимо от възрастта) болен човек, без полза за никого. Защото ако пиеш, здравословните проблеми са неизбежни. Вероятно миришете неприятно и трудно можете да се наречете интересен интересен човек. Алкохолиците не се интересуват от личностното израстване, не се стремят към най-доброто, като цяло не представляват голям интерес. С тези няма бъдеще. Никой не се нуждае от тези. И ако днес имате семейство, тогава това е временно. И ако не, тогава може да е завинаги. Представете си живот без бира, в който сте успешен, зает, интересен и здрав човек! Насладете се така! И станете такъв!
Помоли за помощ
Ако нищо от горните не помогне, потърсете професионална помощ. Не е срамно да искаш да бъдеш по-добър. Ако решите да спрете да пиете бира, вече заслужавате уважение. Така че не се отчайвайте. Ако желаете, тази болест може да бъде победена! Хората не се справят с подобни проблеми. И тогава те живеят, като в приказка, щастливо до края на живота си. Какво искаш!