Много насилници и техните семейства рано или късно започват да търсят
отговорът на въпроса как да спасим човек от алкохолна зависимост. Много е трудно да се откажете от пиенето. Пристрастяването се развива с месеци и години и е невъзможно да се отървете от него наведнъж, незабавно, веднъж завинаги. Алкохолизмът не е елемент на размирица, неправомерно поведение или лош навик. Това е болест. И на първо място душата и психиката на човек са болни. А изцелението на душите е дълъг процес. Той предвижда преоценка на ценностите, формиране на нови идеали и хоризонти на живота, търсене на нови източници на радост, чиста радост, която се постига без алкохол.
Как да спрем да пием алкохол: първата стъпка
Можете да спрете да пиете алкохолни напитки. Мнозина са последвали този път и имат щастливия опит от дългосрочни ремисии. За да започнете пътуването по този труден, труден, пълен с изкушения път, трябва да си отговорите на няколко много важни въпроса:
- Имате ли проблеми с алкохола? Ако пиете редовно и в същото време отговаряте с „не" на този въпрос, значи сте алкохолик и е време да помислите за „вратовръзката". Отричането на проблеми е характерна черта на зависимите. Всички те казват, че „нямат проблем и могат да спрат всеки момент". Но ако спряха, тогава нямаше ли да има толкова много пияни хора, умрели в пиянски ступор, останали без семейство, работа, уважение от околната среда? Признаването на проблема ви и желанието да му повлияете са важни стъпки към излекуването.
- Винаги ли търсите причина да пиете? И без това по никакъв начин? Ще изглежда ли по-добре новият ви килер, ако го изперете?
- Алкохолът не е ли наркотик за вас? И защо, след поредното преяждане, отново сте посетени от мисли за чаша? Защото той е наркотик! Формирали сте жажда и трябва да я победите.
- Мислите ли, че сто грама не са вредни за организма? Възприеманите ползи от алкохола се отменят от множество очевидни негативни последици. В крайна сметка рядко някой се спира на сто грама.
- Свикнали сте да се справяте с умора и стрес с алкохол? И какво, стресът изчезна, сутрин ли си като краставица? Не! Проблемите останаха и към тях също се присъедини махмурлук.
- Според вас алкохолизмът не се лекува? Типично оправдание. Той се лекува. И има много примери за това. Ако искате, можете да се уверите сами.
За какво е този въпросник? Да разберем безполезността на алкохола в живота на човека. Можете да се справите и без това, както стотици и хиляди ученици, живеещи около нас.
Начини за отказване от пиенето
- Сами можете да спрете да пиете без медицинска подкрепа. Но само с добро здраве, което все още не е силно подкопано. Независимо решение ще ви спаси на първия етап от алкохолизма, когато пристрастяването не е отишло толкова далеч и можете да си позволите да промените средата на общуване, да заминете за друг град, държава. Но не всеки има тази възможност. И много вече са преминали първия етап . . .
- Излизане от запоя- изглежда, че това е най-лесният начин да се откажете от пиенето. Но след капкомера много започват отначало. Оттеглянето от запоя може да се превърне в спусък за началото на борбата за трезвеност. След него трябва да помислите къде отивате и къде може да доведе този път. До болнично легло, инвалидна количка, помийна яма или гробна дъска в разцвета на силите . . . За да промените живота си, трябва да отидете на помощ към нарколог и заедно с него да съставите план за по-нататъшни действия.
- КодиранеТова е добър начин да спрете. Но без вашето отношение, желание да се противопоставяте на изкушенията и повтарящите се мисли за пиене, кодирането също няма да гарантира дългосрочна трезвост.
- Психологическа рехабилитация с последваща ресоциализация- за днес може би най-ефективната, даваща най-голям резултат, системата за изцеление на психиката на алкохолика. Тя протича на няколко етапа, в условия на анонимност и изолация на пациентите от обществото.
Програмите за рехабилитация помагат:
- спрете да използвате;
- да формира нов възглед за трезвия живот;
- намаляване на апетита;
- използвайки конкретни примери, за да докажете, че можете да се откажете от пиенето;
- подгответе се психически и психологически за завръщането в обществото.
Лесен начин да спрете да пиете
Ако чакате проста рецепта, тогава няма да има. Хапче за това заболяване не е създадено. Ако го направиха, създателите щяха да станат най-богатите хора на земята. Засега медицинската общност няма лесен начин да облекчи глад за алкохол веднъж завинаги. Има само опит с използването на сложни мерки, водещи до дългосрочни ремисии - периоди без употреба. И до голяма степен от това как алкохоликът се държи през тези периоди, какви ще бъдат неговите мисли, мисли, действия, социален кръг и продължителността на периода без алкохол ще зависи.
По-лесно е да се откажете от пиенето, ако:
- Осъзнайте, че проблемите трябва да бъдат решени,те не се страхуват от бъдещето, а радостта от живота е по-ярка и по-интересна за трезвата глава.
- Не се поддавайте на самоизмама.Решихме да напуснем - напуснете! Няма "сто грама и толкова"! Първата напитка ще смаже самоконтрола и никаква сила на волята няма да помогне. Нанесете го още преди да вземете чашата в ръка. Не го приемайте изобщо!
- Тренировка.Който е по силите им. Това ще помогне да се развие добро настроение. И ако има нещо, което да замести еуфорията от алкохола, тогава шансовете за връщане към него са по-малко.
- Не бъдете тъжни и не си позволявайте да скучаете.Заемете се с домакинска работа, работа, хоби. Почти винаги първата стъпка към алкохолизма се прави в моменти, когато няма какво да се прави, от скука и празно желание да опитате „нещо ново".
- Променете околната среда.Това е важна стъпка. Тези, които са ви изтеглили на дъното, ще се опитат да го направят отново. Сменете социалния си кръг, но не избягвайте тези, които продължават да пият. Виж ги. И не повтаряйте техните действия и действия.
И ако чувствате, че не можете сами да се откажете, свържете се със специалист. В техния арсенал има методи и начини за безопасно спиране и постигане на ремисия.