Алън Кар стана широко известен като автор на книгата „Лесно да се откаже от тютюнопушенето“, която е публикувана през 1985 г. Тя се основава на личен опит и обяснява на Никотин -зависим колко лесно можете да се отървете от тази зависимост. След като го прочете, повече от пет милиона пушачи по целия свят се разделиха с лош навик. Но Алън се бори не само с копнеж за цигари. Той написа много литература, която помага на хората да променят живота си, да участват с лоши навици, страхове, зависимости. Книгата на Алън Кара „Лесен начин за отказ от пиене“ помогна на много хора на Земята завинаги да решат проблеми с алкохола.
За какво е тази книга
На читателите се предлага оригиналният метод на Алън Кара, за да се отърве от алкохолната зависимост. Достатъчно е много пияници да прочетат само тази книга, за да изоставят завинаги алкохола. Клиничната мрежа, създадена от автора на тази книга, помага на алкохолиците при решаването на техните проблеми. В различни страни по света специалистите работят, използвайки методологията на Кара за лечение на пациенти.
Важно!
Тази книга е, че да се откажеш от пиенето лесно и бързо е истинска. Статистиката на лечението на зависим от алкохола доказва ефективността на този метод.
Алън Кар пише, че хората са разделени на онези, които понякога пият на хронични алкохолици. Първият може да изпие малко количество алкохол в компанията, за да се отпусне малко. За тях забавлението с алкохол е рядко събитие.
Алкохоликът е много нещастен човек. Зависи от алкохола, не може да направи без него. Проблемите му с алкохола растат всяка година. Преди публикуването на тази книга се смяташе, че само нарколог в специализирана клиника може да помогне на такива хора. Алън Кар доказа практиката си, че това не е така. Ако човек пие много, тогава той може да не е алкохолик и е доста способен да се справи с проблемите си сам.
Авторът предлага да помисли за какво пием алкохол. Според него хората използват алкохол само заради традициите, с които са свикнали от ранна възраст. В крайна сметка виждаме употребата на алкохол за всички празници, които са значителни в живота. Водка, шампанско, вино - Тези напитки започват да придружават човек от детството.
Цялата човешка култура съдържа многобройни споменавания за алкохола. Филми, книги-навсякъде героите пият нещо през цялото време. Нито едно събитие в живота на човек не е пълно без либации. Неедът на масата причинява искрената изненада на другите.
Кар твърди, че алкохолизмът е болест. Това заболяване е опасно на всички етапи, не само в късния етап. Следователно, трябва да се откажете от пиенето напълно и завинаги, без да чакате проблеми, свързани с алкохола. Според автора, ако човек прочете тази книга до края, той самият той ще откаже доброволно и завинаги да откаже да пие алкохол. Той ще направи това само защото ще разбере пълната безсмисленост на консумацията на алкохол.
Алкохоликът не е виновен за пристрастяването му. Само неговата зависимост е виновна за това. Но да се отървете от него е много по -лесно, отколкото изглеждаше досега. Няма нужда да събирате волята в юмрук, настройвайте се на тежка много години борба с този порок. Основното нещо, което се изисква, е да не се предполага, че ако откажете алкохол, губите нещо важно в живота. Необходимо е да се разбере, че след като се отърве от алкохолната зависимост, пиенето няма да загуби нищо, напротив, той ще придобие много в живота.
Авторът твърди, че пиянството не носи нищо положително. Алкохолът не утолява жаждата, не помага да се общува, вредно за тялото. Вкусът му е неприятно, пиенето на алкохол често причинява депресия и изобщо не облекчава стреса. Хората пият изключително благодарение на влиянието на обществото.
Алън Карън пише, че напускането на пиенето изобщо не е трудно. За да направите това, имате нужда само от едно нещо - изоставете алкохола. Лесно можете да направите това, ако разберете, че изобщо не искате да пиете алкохол. Следователно авторът нарече своята методология, за да се отърве от алкохола „по лесен начин“.
Този метод е напълно евтин, не изисква употребата на лекарства, няма противопоказания и странични ефекти.
Метод Алън Кара
За да работи техниката, се изисква да спазва няколко правила:
- Не трябва да мислите за ефективността на предложения метод - просто трябва да започнете да се движите, за да се отървете от пристрастяването;
- Пиенето ще се нуждае от търпение, трябва да преминете през всички етапи до края;
- Трябва да започнете лечение в добро настроение. Алкохоликът не трябва да насилва тази книга - това четене няма да помогне. Зависимият трябва сам да поеме върху него и да чете като забавна литература;
- Трябва да се настроите на положителното мислене;
- Не бързайте да се отказвате от алкохол. Нека пиенето първо прочете книгата до края;
- Можете да прочетете книгата само в трезвен;
- Прочетете литературата напълно;
- Трябва да се опитаме да възприемем положително написаното.
Важно!
Всеки ще реши проблема с алкохола, когато разбира, че алкохолът не помага в живота - не се успокоява, не прави смел, не помага за установяване на комуникация.
Митове за алкохола
Кар в книгата си последователно унищожава преобладаващите митове за алкохола:
- Смята се, че алкохолът е приятен за вкус. Това не е така, алкохолът причинява дехидратация и притъпява работата на вкусовите рецептори;
- Атаките на гадене и повръщане след пиене на алкохол демонстрират това, което тялото счита за пиян с отрова и се стреми да се отърве от него;
- Алкохолът не добавя смелост към питейния човек, той премахва част от комплексите и забраните. В резултат на това пияният човек прави нелепо, смешно за другите.
Основната идея на книгата е, че използването на алкохол не е естествено за хората.
Няколко съвета на автора
Алън Кар анализира опита на хора, които са били третирани според неговата методология, и подготви препоръки на читателя:
- Няма нужда да мислите за това, което сте напуснали да пиете. По -добре е да изчислите колко пари сте спестили, без да купувате алкохол;
- Отхвърлянето на алкохола трябва да бъде твърдо и постоянно. Няма причина да оправдае напитката. Струва си да нарушите това състояние веднъж и всички усилия ще бъдат напразни;
- През цялото време да помислим за факта, че няма да има повече алкохол, не си струва. С течение на времето тази мисъл ще ви остави;
- Първите дни на отказ ще бъдат трудни. Това ще премине с времето, основното е да не се отклоняваме от предвидената цел;
- Всеки има проблеми и проблеми. Те не трябва да стават причина за пиене;
- Контролирайте желанията си. Те не трябва да ви водят;
- Не убеждавайте приятелите да се присъединят. Този бърз и прост начин е само ваш;
- Не променяйте обичайния начин на живот. Посетете ресторанти, прекарвайте време в компании, но само без алкохол;
- Не замествайте алкохола с различна зависимост - кофеин, никотин и лекарства.
Книгата е написана на лесен език, прочетете добре. Авторът описва подробно всички ситуации и емоции, с които пиенето ще трябва да се сблъска. Той дава подробни отговори на всички въпроси.
Според метода на Кара, докато зависимият чете книгата, той пие толкова, колкото е свикнал с нея. След четене се пие друга чаша алкохолна напитка. Това ще бъде последната чаша в живота на алкохолик. Основното е, че той никога повече няма да иска да пие алкохол, защото пиенето е безсмислено.
Отзиви за книгата Алена Кара
Много хора, включително известни, изоставиха пагубната зависимост благодарение на Книгата на Кар. Ефективността на методологията се признава и от нарколозите, както се доказва от многобройни прегледи. Заключението им е методът на автора за прост, достъпен за всеки зависим от алкохола, няма противопоказания и странични ефекти с употребата му.
"Прочетох тази книга наскоро. Чух много за нея, станах заинтересован. Колкото и да е странно, тя работи. Интересът към алкохола изчезна. Но той пиеше дълги години, не се ограничи до количеството на пиян. Ще се опитам да следвам препоръките на автора. Надявам се да се разделя с алкохола завинаги."
"Няколко пъти той се лекуваше в наркотични клиники. Той сама беше, пиеше хапчета. Всеки път, разпад.