Около алкохола има много митове. Широко разпространена е идеята за „красив живот", където на вечеря се отваря бутилка скъпо вино. В морския курорт можете да се отпуснете, докато отпивате екзотичен коктейл. На тесните европейски улички вечер оживяват малки кафенета, където двойки и приятели седят на маси, бавно отпивайки искрящо или полусухо бяло. И изглежда сякаш щастието е да отпиете чаша, наслаждавайки се на подправения тръпчив вкус и да оставите целия свят да чака. Е, пиянство, запои, измъчено лице, тъпи очи, замъглено съзнание, съсипан живот и страдание в болнично легло - това няма да се случи, ако само заради атмосферата и удоволствието пиете просеко, което е само 10 градуса, а не 40 и по-високи, както при алкохолизма.
Наистина ли е така? Разумното пиене води ли до нещо лошо? Какво казват лекарите за алкохолните норми? Какво казва самият живот и опитът на хората? Къде човек може да търси истината?
Какво е "ppm"
Пиенето на алкохол може да доведе до сериозни и катастрофални последици, ако човек кара кола, изостря части на машина или организира опашка за кацане на самолети. Топлите напитки не са мястото, където са необходими свеж ум и скорост на реакция (и всъщност тези способности са необходими винаги и навсякъде). В края на краищата, колко жестоки думи бяха казани, колко фингали и натъртвания бяха доставени поради факта, че съзнанието на някого беше замъглено. И колко живота са били прекъснати поради кавги и нападения, свързани с употреба (когато хората размахват нож или просто грубо бутат друг, а той счупва тила и т. н. ).
Съществува правна норма за пиене на алкохол. То се отнася най-често до шофьори или други професии и определя степента на опиянение. 0, 1 ppm е 0, 045 mg алкохол на литър. Тази норма използва адвокатите, адвокатите и съдилищата в своите решения. Това няма много общо със здравето.
Норма на алкохол за мъже и жени
Има ли безопасна доза както за мъже, така и за жени? Световната здравна организация отговаря не. Според един от лидерите на организацията, д-р Ларс Мьолер: „Няма безопасна доза алкохол. Разбира се, има ниво на консумация, при което рискът ще бъде доста нисък, но СЗО не определя ясни стойности за такива дози, тъй като доказателствата сочат, че е по-безопасно за здравето да не се пие изобщо. "
Бъдете бдителни, когато търсите информация в интернет. Ако напишете в лентата за търсене на Google фразата „КОЙ, процент на алкохол", тогава можете да намерите цифри за безопасната доза. Регионалната болница на уебсайта си цитира данни, за които се твърди, че са на Световната здравна организация: „Мъжете трябва да консумират не повече от 40 г чист алкохол на ден (около 2 бутилки бира, 100 мл водка или 3 чаши сухо вино). А за жените - 30 г чист алкохол (1, 5 бутилки бира или 80 г водка, 2 чаши сухо вино). "Но вярно ли е?
Истината трябва да се търси „от първа ръка" - на официалния сайт на Световната здравна организация. И там се казва: „Основният канцерогенен компонент на алкохола е етанолът, който се съдържа във всички видове алкохолни напитки. Етаноловото увреждане на клетките ги излага на по-голям риск от злокачествена трансформация. "Колко алкохол е безопасен? "Няма ясно дефиниран долен праг за безопасно пиене, което означава, че дори малки дози алкохол увеличават риска от рак. "
Каква е опасността от честа консумация на алкохол
Всяка алкохолна напитка е отрова. Дори ако добавите витамини и разредете с гроздов сок, напитката пак ще бъде отровна. Малка доза има последствия, които са невидими за "простото око", докато ценните витамини и минерали се унищожават, а полезната микрофлора на стомаха загива. Голяма доза предизвиква гадене, повръщане, световъртеж, главоболие и махмурлук.
Пиенето на алкохол е опасно не само за развитието на зависимост. Ако издържате без вино или бира няколко дни, седмица или месец е подвиг, тогава трябва да помислите за това. Бирата, виното или конякът са станали толкова стабилна част от живота? Всичко останало не е толкова приятно, както преди? Нямате ли достатъчно приятни емоции в живота без алкохол?
Ако чаша вино очаква човек вечер, а следобед той предвижда това - това е пристрастяване. Ако лошото настроение и раздразнителността ви измъчват без вино или бира и дори самата идея за алкохол вдъхновява и радва, това са първите признаци на зависимост. Ако не мине ден без бира или вино, струва си да помолите за помощ.
Жените са по-податливи на пристрастяване - тези, на чиито плещи лежи бъдещето на семейството, децата и човечеството.
Когато самият живот (работа, комуникация със семейството и приятелите, интересни филми, хобита, спорт, вкусна храна и т. н. ) започне да носи щастие и позитив, тогава изкуствените начини за повишаване на настроението вече не са необходими.